Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

Złe samopoczucie, ospałość, brak chęci do działania oraz liczne problemy zdrowotne mogą wskazywać na to, że w naszym organizmie znajdują się toksyny, które zaburzają funkcjonowanie podstawowych organów wewnętrznych. Średnio dwa razy do roku powinniśmy zdecydować się na oczyszczanie organizmu. Najczęściej tego typu kuracje przynoszą bardzo dobre efekty. Na nadmiar toksyn narażone są nie tylko nasze jelita, ale cały organizm. Od czego zatem zacząć i jak przeprowadzić skuteczne oczyszczanie organizmu?

Krok pierwszy – odrobaczanie

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że większość z nas ma w swoim organizmie niechcianych lokatorów. Szczególnie jeśli w domu są dzieci i zwierzęta, powinniśmy regularnie się odrobaczać. W tym celu stosuje się najczęściej takie zioła jak wrotycz czy piołun, ale na rynku dostępne są też gotowe preparaty w kroplach lub kapsułkach, które skutecznie pomagają pozbyć się pasożytów. Bardzo ważne jest to, by kuracja przeciwpasożytnicza była wykonana w następującym schemacie: 7 dni kuracji – 7 dni przerwy – 7 dni kuracji. Jest to ważne dlatego, że wszelkie preparaty na odrobaczanie zabijają pasożyty, ale nie ich jaja, w związku z tym konieczny jest tydzień przerwy i ponowienie kuracji.

Krok drugi – wątroba

Wątroba, jako największy narząd w naszym organizmie jest szczególnie narażona na nagromadzenie toksyn. Leki, chemia w żywności, alkohol i kawa sprawiają, że wątroba jest znacznie obciążona. Wśród produktów na oczyszczanie wątroby najskuteczniejsze są:

  • ostropest plamisty – dzięki zawartości sylimaryny oczyszcza, odtruwa i regeneruje wątrobę;
  • karczoch – zawarta w nim cynaryna działa podobnie do ostropestu, pozwalając wątrobie na regenerację i oczyszczenie;
  • gynostemma – ziele, które wspomaga odtrucie całego organizmu, jednak szczególnie dobroczynny wpływ wywiera na wątrobę i trzustkę;
  • oraz zioła takie jak: bylica boże drzewko, mniszek lekarski, rzepik, krwawnik czy szanta.

Oczyszczanie z toksyn – wpływ na cały organizm

Po kuracji odrobaczającej i oczyszczeniu wątroby możemy wspomóc odtrucie organizmu za pomocą takich suplementów jak:

  • chlorela – która dzięki specyficznej budowie działa w organizmie jak gąbka na toksyny, wyłapuje je i pomaga usunąć z organizmu;
  • młody jęczmień;
  • matcha – sproszkowana zielona herbata;
  • ocet jabłkowy;
  • triphala.

Należy pamiętać, by podczas oczyszczania pić jak najwięcej wody, gdyż ona wspomaga procesy detoksykacji. Warto też po zakończeniu kuracji oczyszczającej uzupełnić florę jelitową wieloszczepowymi probiotykami.

Green obraz autorstwa freepik - www.freepik.com
Read More

Zdrowszy organizm

Jak oczyścić organizm?

Oczyszczanie organizmu, inaczej antyoksydacyja jest bardzo ważna jest bardzo ważna. Pomaga pozbyć się szkodliwych substancji z organizmu oraz wolnych rodników. Wolne rodniki odpowiadają za procesy starzenia się i procesy rakotwórcze, dlatego nie tylko można ale nawet trzeba się ich pozbyć. Oczyszczenie organizmu pomaga zachować zdrowie, wzmacnia odporność, opóźnia procesy starzenia się i sprawia że mamy więcej energii. Pozwala to także na zachowanie czy przywrócenie prawidłowej masy ciała, za którą także idzie nasze zdrowie.

Nie trzeba tu stosować jakiś specjalnych diet, wystarczy wykluczyć niektóre produkty a inne dodać do swojej diety. Jakie?

Produkty wskazane

Do produktów należących do tych antyoksydacyjnych możemy zaliczyć:

  • zieloną herbatę
  • białą herbatę
  • czarną porzeczkę i jej przetwory
  • kiszonki (kapusta, ogórki…)
  • maliny
  • jagody
  • cytrusy
  • borówki
  • natka pietruszki
  • papryka
  • czerwone wino.

To ostatnie tylko dla dorosłych. Każdy z tych produktów ma inne związki odpowiedzialne za nasze zdrowie. Za to wszystko inne warto dawać dzieciom od najmłodszych lat by jak najlepszy przykład i budować dobre nawyki żywieniowe oraz prozdrowotne. Oczywiście tu do zachowania zdrowia niezbędna będzie zrównoważona dieta, racjonalna.

Chodzi o to by odżywiać się zdrowo cały czas. Ale nie można też popaść w skrajność, jeśli z okazji jakiejś imprezy zjemy coś niezdrowego nie spowoduję to uszczerbku na zdrowiu.

I bardzo ważne należy pamiętać o 5 porcjach warzyw i owoców, w proporcji 3:2.  Również ważne jest używanie naturalnych olei. Pomagają zachować równowagę.

Produkty nieskazane

Czyli głównie te wysoko przetworzone, bogate w cukry, barwniki i konserwanty. Niestety na rynku jest bardzo dużo takich produktów, które mają dużo sztucznych dodatków. Aby się od nich uchronić należy czytać etykiety i robić zakupy z rozsądkiem. Zatem czego trzeba unikać? Konserw, wędlin, produktów bogatych w cukier, gotowych dań, mixów w proszku, płatków śniadaniowych i wielu innych.

Można by podsumować, że najlepiej jeść to co naturalne i to co samemu przygotujemy. Trudno się nie zgodzić , że jest to lepsze i smaczniejsze. Pamiętajmy że odpowiednia dieta, bogata w antyoksydanty to nie tylko zdrowie  wewnętrzne, ale też ładniejsza cera, lepiej nawilżenia skóra i oczywiście lepszy nastrój, bo on jest niezmiernie ważny jeśli chodzi o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Pamiętajmy, wszystko dla zdrowia a z antyoksydantami nie można przesadzić.

Food obraz autorstwa freepik - www.freepik.com
Read More

Na czym polega oczyszczanie organizm z toksyn?

Oczyszczanie organizmu z toksyn stosowane może być w bardzo różnych sytuacjach (https://www.bee.pl/9369-oczyszczanie-organizmu). Niektórzy je zalecają po pozwoleniu sobie na większe obżarcie lub, gdy zauważamy u siebie krągłości nienaturalne na brzuchu. Z kolei inni twierdzą, że dieta oczyszczająca z toksyn zwalczać pozwala pierwsze objawy przeziębienia. Gdy dieta ta jest stosowana w sposób regularny pomaga oczyścić nam cały organizm. Pozwala chwilowo odpocząć całego układowi trawiennemu. To już naszym babciom były znane równe domowe sposoby na oczyszczanie.

Znaczenie oczyszczania organizmu

Wątroba jest głównym filtrem organizmu, który jest odpowiedzialny za proces oczyszczania z toksyn. Mimo to większość ludzi żyje w taki sposób, że wątrobie dostarcza zbyt dużą ilość toksyn oraz także system filtrujący nie pracuje już tak wydajnie, aby móc oczyścić skutecznie cały organizm z toksyn. Palenie, picie alkoholu, przetworzona żywność oraz zanieczyszczone środowisko naprawdę mocno nadwyręża cały system. Detoks organizmu pomaga na odciążenie wątroby oraz całego ciała.

Detoks regularnie stosowany usuwa toksyny nagromadzone oraz tym samym eliminuje wiele naprawdę negatywnych skutków stylu życiu. Oczyszczenie organizmu z toksyn usuwa dolegliwości takie jak: bezsenność, apatia, migrena, alergia oraz niestrawność.

Sposoby na oczyszczanie z toksyn naszego organizmu

Na pewno warto wziąć gorący prysznic czy też kąpiel rano oraz wieczorem. Świetnie się poczujemy gdy zrobimy peeling całego ciała, aby przyspieszyć krążenie krwi, a do tego usunąć martwe komórki naskórka. Peeling szczególnie jest ważny wieczorem. Jest tak, ponieważ po całym dniu detoksu toksyny usuwane będą z organizmu także poprzez skórę. W ciągu dnia powinniśmy znaleźć chwilę na gimnastykę niezbyt forsującą. Najlepsze okazują się spacery.

Efekty oczyszczania organizmu z toksyn


Pozytywny wpływ oczyszczającej diety jest mocno sporny. Znajdą się eksperci, którzy uważają, że dieta ta osłabia jedynie organizm. Inni z kolei twierdzą, że nie ma ona kompletnie sensu, ponieważ toksyny wcale nie gromadzą się w ludzkim organizmie, a stosowana długotrwale dieta oczyszczająca prowadzi do za szybkiej utraty wody oraz także tkanki mięśniowej.

Jednak zwolenników jest także sporo. Warto zatem raz na jakiś czas stosować dietę oczyszczającą i pozbyć się chociaż na chwilkę toksyn z naszego organizmu. Pamiętajmy o tym doskonale. Oczywiście gdy mamy jakieś wątpliwości, to powinniśmy je skonsultować z lekarzem. Tak będzie najrozsądniej, aby nie nabawić się negatywnych skutków. Musimy wszystko sobie zaplanować z głową. Wtedy efekt nas zadowoli.

Food obraz autorstwa freepik - www.freepik.com
Read More